Für alle, die ihren Alltag gesünder, energiegeladener und stressfreier gestalten möchten, ohne starre Programme oder unrealistische Versprechen.

Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Weg, der wirklich zu dir und deinem Leben passt, ohne starre Programme oder unrealistische Versprechen.

Es geht bei mir nicht um kurzfristige Veränderungen oder starre Pläne, sondern um eine nachhaltige, ganzheitliche Basis.

Mein Coaching beruht auf den 7 Säulen der Gesundheit: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Mindset, soziale Kontakte, Stressmanagement und Entspannung.

Wir betrachten deinen Alltag als Ganzes und finden Lösungen, die wirklich zu dir und deinem Leben passen. So entsteht eine gesunde Lebensweise, die du langfristig beibehalten kannst, ohne Druck, Diäten oder Verbote.

Kostenloses Erstgespräch: Hier lernen wir uns kennen und besprechen deine aktuelle Situation, deine Wünsche und deine Erwartungen. Wenn wir merken, dass wir gut zusammenpassen, gehen wir den nächsten Schritt.

Individuelles Coaching: Hier erstellen wir gemeinsam einen individuellen Plan, der sowohl deine Ziele als auch deinen Alltag berücksichtigt, damit alles realistisch und umsetzbar bleibt.

Die Coaching-Sessions finden dann so statt, wie es für dich passt. Regelmäßig wöchentlich, mehrmals die Woche oder auch in größeren Abständen, flexibel an deinen Terminkalender angepasst. Gerade wenn du viel arbeitest oder Familie hast, soll das Coaching dich unterstützen und nicht zusätzlich stressen.

So lange, wie du möchtest. Du bestimmst das Tempo, die Themen und den Umfang selbst. Das Coaching ist modular aufgebaut. Du kannst aus den 7 Säulen der Gesundheit die Bereiche wählen, die für dich gerade am wichtigsten sind. Ob du nur ein einzelnes Modul vertiefen oder über mehrere Wochen an deiner gesamten Gesundheitsbasis arbeiten möchtest. Du entscheidest, was zu deinem Alltag und deinen Zielen passt.

Mein Ziel ist, dich so zu begleiten, dass du selbstständig weitergehen kannst, wenn du soweit bist.

Genau dafür ist das Coaching gemacht. Viele meiner Klient:innen arbeiten hybrid, sind viel unterwegs oder pendeln zwischen Projekten. Wir entwickeln gemeinsam Routinen, die überall funktionieren, egal, ob im Büro, im Hotel oder zu Hause.

Nein, das ist kein Muss. Gerade am Anfang deiner Gesundheitsreise geht es nicht darum, sofort ins Fitnessstudio zu gehen. Mein Coaching betrachtet die Gesundheit ganzheitlich. Bewegung ist nur eine der 7 Säulen der Gesundheit.

Ein Fitnessstudio oder ein Sportkurs kann jedoch eine gute Ergänzung sein. Dort triffst du Gleichgesinnte, die ähnliche Ziele verfolgen, kannst neue Bekanntschaften schließen und profitierst von einer motivierenden Umgebung. Diese Energie und Unterstützung ist oft ganz anders, als wenn man allein zu Hause trainiert und kann dir helfen, dranzubleiben.

Es gibt keine Vertragsbindung und keine starren Programme. Du entscheidest selbst, wie viel Begleitung du möchtest. Du kannst jederzeit pausieren oder aussteigen, denn das Leben macht ohnehin gerne mal Umwege und wir halten dir die Optionen offen.

• Einzelsession: 89 €

• 5er-Paket: 400 € → 10 % Rabatt (entspricht 80 € pro Session)

• 10er-Paket: 710 € → 20 % Rabatt (entspricht 71 € pro Session)

Ein kleiner Hinweis: Bereits gebuchte oder bezahlte Sessions und Pakete können nicht rückerstattet werden, aber du kannst sie jederzeit flexibel nutzen oder auf einen späteren Zeitpunkt verschieben.

Wenn du dir noch unsicher bist, starte am besten mit einer Einzelsession. So kannst du ganz in Ruhe prüfen, ob der Weg zu dir passt.

Hier die Gründe:

1. Ich möchte nicht, dass Gesundheit auf ein einmaliges äußeres Ergebnis reduziert wird. Vorher-Nachher-Fotos zeigen nur einen Moment, vermitteln oft eine Illusion und sagen nichts über langfristiges Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität aus. Gesundheit ist ein Lebensgefühl, nicht nur ein schöner Körper.

2. Jeder Mensch entwickelt sich anders. Manche Menschen verlieren in einem Monat 10 Kilo, andere weniger und trotzdem fühlen sie sich im Alltag besser. Fortschritt ist individuell, und die Wirkung auf Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität ist oft viel wichtiger als eine reine Zahl auf der Waage.

3. Gut aussehen allein ist kein zuverlässiger Indikator für Gesundheit. Viele Menschen setzen sich unter Druck, verbieten sich bestimmte Lebensmittel oder entwickeln ungesunde Essgewohnheiten, nur um einem ästhetischen Ideal zu entsprechen. Mein Ziel ist es, ein gesundes Verhalten im Alltag zu vermitteln. Das führt langfristig zu Wohlbefinden, Energie und einem natürlichen, ästhetischen Körper als positiver Nebeneffekt.